একটি যুবকের ডিজিটাল জীবনের যত্ন নেওয়ার জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন এবং পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ সরঞ্জামগুলি প্রয়োজনীয়
শিক্ষা, অবসর এবং সামাজিকীকরণের ক্রমবর্ধমান ডিজিটাইজেশনের সাথে, কম্পিউটার এবং মোবাইল ডিভাইসগুলির ব্যবহার তরুণদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। যাইহোক, ইন্টারনেটে এই দীর্ঘায়িত এক্সপোজারটি ভার্চুয়াল আঘাত থেকে শুরু করে মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পর্যন্ত ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
ডিজিটাল সুরক্ষা: আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য প্রতি মাসে $ 4.90 থেকে আরও ভার্চুয়াল সুরক্ষা
এই দৃশ্যটি দেওয়া, টেরার শোনা বিশেষজ্ঞরা একটি সুষম পদ্ধতির প্রস্তাব দেন যা উন্মুক্ত কথোপকথন, পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর প্রযুক্তিকে উত্সাহিত করে।
উন্মুক্ত এবং সচেতন সংলাপ
আর্থার মার্কসের সিসুকা বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রের প্রযুক্তি কোর্সের অধ্যাপক বলেছেন যে, নিষেধাজ্ঞা আরোপের চেয়ে বেশি, বাবা -মা এবং অভিভাবকদের তাদের বাচ্চাদের সাথে ইন্টারনেটের ব্যবহার সম্পর্কে একটি উন্মুক্ত যোগাযোগ চ্যানেল স্থাপন করা উচিত।
“পর্যবেক্ষণের অর্থ অপ্রতিরোধ্যভাবে দেখার অর্থ নয়, তবে একটি নির্ভরযোগ্য পরিবেশ তৈরি করা যেখানে শিশু বা কৈশোরে তারা অনলাইনে কী করে সে সম্পর্কে অভিজ্ঞতা এবং সন্দেহগুলি ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে,” তিনি ব্যাখ্যা করেন।
ইন্টারনেট ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতা, যেমন ব্লোস, সাইবার বুলিং এবং অনুপযুক্ত সামগ্রীর সংস্পর্শে, তরুণদের স্বায়ত্তশাসন বিকাশের জন্য এবং কীভাবে নিজেকে রক্ষা করতে হয় তা জানার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ফোটো: গেট্টি ইমেজ
পিতামাতার নিয়ন্ত্রণ সরঞ্জাম
এছাড়াও মার্কস অনুসারে, কথোপকথন ছাড়াও, এমন প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম রয়েছে যা পিতামাতাকে এবং অনুপযুক্ত বিষয়বস্তু নিরীক্ষণ ও সীমাবদ্ধ করতে দায়ী করতে সহায়তা করে। ডিজিটাল সুরক্ষা টেরা তাদের মধ্যে একটি এবং প্রতি মাসে $ 4.90 এর জন্য কেনা যায়।
এই সফ্টওয়্যারটি ছাড়াও, বিশেষজ্ঞ কাস্টোডিও, মাইক্রোসফ্ট পরিবার সুরক্ষা, গুগল ফ্যামিলি লিংক এবং ক্যাসপারস্কি নিরাপদ বাচ্চাদের মতো সরঞ্জামগুলির পরামর্শ দেয়। তারা আপনাকে পরিদর্শন করা ওয়েবসাইটগুলি নিরীক্ষণ করতে, সময় ব্যবহার করতে, অপ্রতুল সামগ্রী ব্লক করতে, নেভিগেশন ট্র্যাক করতে এবং এমনকি ডিভাইসের অবস্থান ট্র্যাক করার অনুমতি দেয়।
যাইহোক, এই সমাধানগুলি চরম নজরদারিগুলির একটি রূপ হিসাবে দেখা উচিত নয়, তবে নিরাপদ এবং আরও সুষম নেভিগেশন নিশ্চিত করার জন্য সমর্থন হিসাবে।
গোপনীয়তা সেটিংস এবং সামগ্রী ফিল্টার
বিশেষজ্ঞের মতে, ডিজিটাল পরিবেশ শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং অনলাইন গেমগুলিতে সাইবার বুলিং, আঘাত এবং বিপজ্জনক মিথস্ক্রিয়া হিসাবে হুমকির জন্য প্রকাশ করতে পারে।
এই ঝুঁকিগুলি হ্রাস করার জন্য, তিনি বলেছেন, সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং গেম প্ল্যাটফর্মগুলিতে গোপনীয়তা নিয়ন্ত্রণগুলি কনফিগার করা, অপরিচিতদের সাথে ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ না করা এবং গুগলের সাফেসার্কের মতো সামগ্রী ফিল্টারগুলি ব্যবহার না করার গুরুত্ব সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া অপরিহার্য উপকরণগুলি অবরুদ্ধ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
তদুপরি, শিশুরা যে প্ল্যাটফর্মগুলি ব্যবহার করে তার সক্রিয় তদারকি এবং জ্ঞান হ’ল সমস্যাগুলি রোধ করার জন্য এবং ডিজিটাল পরিবেশটি একটি নিরাপদ এবং শিক্ষামূলক স্থান কিনা তা নিশ্চিত করার মূল কৌশল।
পিইউসি-পিআর মনোবিজ্ঞানী এবং ডিজিটাল নির্ভরশীল শিক্ষক এডউইজস পাররা ব্যাখ্যা করেছেন, “ডেমোনেরেটিং টেকনোলজিসগুলি উত্পাদন করা হয় না, কারণ সমস্যাটি নিজেই সরঞ্জাম, অ্যাপ্লিকেশন, ওয়েবসাইট বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নয়, তবে ডিজিটাল চেতনা যে স্তরে ব্যবহারকারীকে পিতামাতার সাথে শুরু করতে হবে,”
- ঝুঁকির সংস্পর্শ এড়াতে, তিনি পিতামাতাদের সুপারিশ করেন:
- কথোপকথনটি পর্যবেক্ষণ করুন, এটি পরিষ্কার করে দিয়েছিল যে ইন্টারনেট তদারকি ছাড়া কোনও স্থান নয়;
- প্যারেন্টিং নিয়ন্ত্রণ এবং নেটিভ সেল ফোন ব্যবহার করুন;
- ডিজিটাল অভ্যাসগুলি অনুসরণ করুন, কী ধরণের সামগ্রী গ্রহণ করে সে সম্পর্কে প্রশ্নের মাধ্যমে জানতে চাইছেন। “এখানে টিপটি হ’ল সত্যিকারের আগ্রহ প্রদর্শন করা,” তিনি বলেছেন।
- ব্যবহারের নিয়মগুলির সাথে একটি চুক্তি তৈরি করুন, এটি পরিষ্কার করে দেয় যে মোবাইল ফোনটি নিখুঁত অধিকার নয়, তবে দায়িত্বগুলির সাথে একটি সুযোগ রয়েছে।
ভারসাম্য এবং স্বাস্থ্য
মনোযোগের আরেকটি বিষয় হ’ল শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের স্বাস্থ্যের উপর পর্দার অত্যধিক ব্যবহারের প্রভাব। কম্পিউটারে দীর্ঘায়িত সময় শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ঘুমের ব্যাধি এবং ঘনত্বের অসুবিধাগুলির মতো সমস্যা হতে পারে।
এই নেতিবাচক প্রভাবগুলি এড়াতে, উভয় বিশেষজ্ঞ নিয়মিত চোখ স্থাপন এবং বিরতিগুলি প্রসারিত করার পরামর্শ দেন, প্রযুক্তির জন্য বিশেষত বিছানার আগে নির্দিষ্ট সময় তৈরি করতে এবং অফলাইন ক্রিয়াকলাপ যেমন ক্রীড়া, রিডিং এবং ফেস -টো -ফেস ইন্টারঅ্যাকশনকে উত্সাহিত করার পরামর্শ দেন।
বয়স অনুসারে পর্দার সময়
মনোবিজ্ঞানী এডউইজস পররা সতর্ক করেছেন যে দু’জন পর্যন্ত বাচ্চাদের কোনও ধরণের স্ক্রিন থাকা উচিত নয়।
“দুই থেকে পাঁচ বছরের মধ্যে, এটি সর্বদা তদারকি এবং শিক্ষামূলক সামগ্রীর সাথে দিনে বেশিরভাগ এক ঘন্টা সুপারিশ করা হয় This এই সময়টি শিশু ছয় বছর বয়সে দুই ঘন্টা পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে এবং এইভাবে 10 এ যাওয়া উচিত। 11 থেকে 18 বছরের মধ্যে, এটি সর্বোচ্চ তিন ঘন্টা ব্যবহার করার জন্য, উত্পাদনশীল ব্যবহারকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নজরদারিগুলি এড়ানো এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নজরদারি প্রভাবগুলি এড়ানো,” হাই ব্যাখ্যা করা হয়।
“সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি কেবল সময় নয়, মোবাইল ফোনটি যেমন ব্যবহৃত হয়, তা হ’ল কী ধরণের বিষয়বস্তু শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের অ্যাক্সেস of -ডুইগস পাররা, মনোবিজ্ঞানী এবং পিইউসি-পিআর গ্র্যাজুয়েট ডিজিটাল ডিগ্রি কোর্সের অধ্যাপক।
ডিজিটাল সুরক্ষা: আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য প্রতি মাসে $ 4.90 থেকে আরও ভার্চুয়াল সুরক্ষা