সংক্ষিপ্তসার
বিষাক্ত সম্পর্কগুলি ক্ষতিকারক গতিশীলতা যা সংবেদনশীল স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে উদ্ভাসিত। লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা, সমর্থন চাওয়া এবং চক্রটি ভঙ্গ করা স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি পুনর্বিবেচনা করেছে। পেশাদাররা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের সাথে জড়িত প্রতিদিনের সমস্যাগুলি সম্পর্কে লোকদের সচেতন করার জন্য সামগ্রী তৈরি করতে শুরু করে।
ওএস বিষাক্ত সম্পর্কউদাহরণস্বরূপ, তারা হাজার হাজার মানুষকে প্রভাবিত করে, অসংখ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।
সংবেদনশীল, মানসিক দুর্ভোগ এবং কিছু ক্ষেত্রে শারীরিক। এই ক্ষতিকারক গতিশীলতা প্রেমের সম্পর্ক থেকে শুরু করে বন্ধুত্ব এবং পারিবারিক বন্ধন পর্যন্ত বিভিন্ন রূপে প্রকাশ করতে পারে।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিষাক্ততা অগত্যা একটি বিস্ফোরক বা স্পষ্ট উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে না। প্রায়শই, এটি আচরণগত নিদর্শনগুলির সাথে সূক্ষ্মভাবে সেট করে যা ধীরে ধীরে তীব্র হয়, যা শিকারের পক্ষে পরিস্থিতির তীব্রতা উপলব্ধি করা কঠিন করে তোলে।
লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা এবং সহায়তা চাওয়া হ’ল অপব্যবহার চক্রটি ভাঙতে এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার প্রথম পদক্ষেপ।
বিষাক্ত সম্পর্ক কী?
বিষাক্ত সম্পর্কগুলি চিহ্নিত করার সময় সবচেয়ে বড় ভুলটি হ’ল এটি মাঝে মাঝে দ্বন্দ্বের মধ্যে সীমাবদ্ধ। বিপরীতে, তারা আচরণের একটি নিয়মতান্ত্রিক প্যাটার্নকে উপস্থাপন করে যা জড়িতদের সংবেদনশীল এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে ক্ষুন্ন করে।
এই সম্পর্কগুলি প্রেমের সম্পর্ক এবং পরিবার থেকে শুরু করে বন্ধুত্ব এবং কাজের পরিবেশ পর্যন্ত জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রকাশ করতে পারে। বিষাক্ততা অসম শক্তি, হেরফের এবং অসম্মানের গতিশীলতার মধ্যে রয়েছে যা এই সংযোগগুলিকে ঘিরে রাখে।
স্ট্যান্ডার্ড আচরণ সনাক্ত করা সম্ভব, যা অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ এবং হিংসা, ধ্রুবক সমালোচনা এবং অপমান, সংবেদনশীল হেরফের, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, মৌখিক বা শারীরিক আগ্রাসনে পৌঁছানোর সীমাতে অসম্মান জড়িত হতে পারে।
বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে, এটি ধ্রুবক vy র্ষা, ক্ষতিকারক প্রতিযোগিতা এবং একে অপরের কৃতিত্বের অবমূল্যায়নের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
পারিবারিক পরিবেশে, নিয়ন্ত্রণ এবং হেরফেরের ধরণগুলি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে পাস করা যেতে পারে, সংবেদনশীল অপব্যবহারের একটি চক্র তৈরি করে।
পেশাদার প্রসঙ্গে, বিষাক্ততা উদাহরণস্বরূপ, বুলিং, অতিরিক্ত প্রতিযোগিতা এবং পেশাদার সীমাবদ্ধতার জন্য অসম্মানের মতো আচরণগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
তদুপরি, এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে সময়ের সাথে সাথে শিকারের পক্ষে পরিস্থিতিটির বাস্তবতা স্বীকৃতি দেওয়া ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়ে। যে ব্যক্তি প্রায়শই অপব্যবহারের মুহুর্তগুলির সাথে স্নেহ এবং মনোযোগের মুহুর্তগুলিতে আক্রমণ করে, আশা এবং আশঙ্কার একটি গতিশীল তৈরি করে যা আক্রান্ত ব্যক্তিকে সংবেদনশীল নির্ভরতার চক্রে বন্দী করে তোলে।
বিষাক্ত সম্পর্ক কীভাবে সনাক্ত করবেন?
স্নেহ এবং সহিংসতার মুহুর্তগুলির মধ্যে বিকল্প সহ অপব্যবহারের গতিশীলতা বোঝা, প্রায়শই ভুক্তভোগীদের বাস্তবতা স্বীকৃতি দেওয়া এবং সহায়তা চাইতে কঠিন করে তোলে।
একটি বিষাক্ত সম্পর্ক চিহ্নিত করার জন্য তারা নিজেরাই আচরণগত নিদর্শন এবং আবেগগুলিতে মনোযোগ প্রয়োজন।
প্রথম পদক্ষেপটি স্বীকৃতি দেওয়া যে এটি শারীরিক সহিংসতার কাজগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়; এটি নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করে, প্রায়শই সূক্ষ্ম।
সেই অস্বস্তিকর অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যা শেষ করে যে এখানে কিছু ভুল আছে। দ্রষ্টব্য আপনি যদি আপনার সিদ্ধান্তগুলি নির্ধারণ করার চেষ্টা করেন, আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করেন বা আপনাকে বন্ধু এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন করেন।
এছাড়াও, সরকারী এবং বেসরকারী উভয় ক্ষেত্রেই অবমাননাকর মন্তব্য, কটূক্তি এবং অপমান সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
দ্রষ্টব্য যদি ব্যক্তি তারা যা চায় তা পেতে ব্ল্যাকমেইল, অপরাধবোধ বা নির্যাতন ব্যবহার করে, তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে জিনিসগুলি ভাল চলছে না। গোপনীয়তার আক্রমণ, একতরফা সিদ্ধান্ত এবং আপনার প্রয়োজন এবং আকাঙ্ক্ষার অবমূল্যায়ন সম্পর্কে সচেতন হন।
অপমান, চিৎকার, হুমকি বা শারীরিক সহিংসতার কোনও রূপকে উপেক্ষা করবেন না।
বিষাক্ত সম্পর্কের ঝুঁকি
এই ধরণের সম্পর্কের বড় সমস্যাটি হ’ল তারা ভুক্তভোগীর মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অসংখ্য ক্ষতি করতে পারে, প্রায়শই তাকে তার বাস্তবতা কী সন্ধান করতে বা বুঝতে বাধা দেয়।
এটি একটি কঠিন পরিস্থিতি যা ভুক্তভোগীকে ধ্রুবক সমালোচনা এবং অপমানের সাথে মোকাবিলা করে, নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করে এবং অপ্রতুলতার অনুভূতি তৈরি করে, যা প্রায়শই মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে।
আরেকটি বিষয় হ’ল বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার অপসারণ একাকীত্ব এবং সামাজিক সমর্থন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, যা সময়ের সাথে সাথে নতুন সম্পর্কের জন্য খোলামেলা অবিশ্বাস এবং অসুবিধা হতে পারে।
মানসিক নির্যাতনের ক্রমবর্ধমান প্রভাবগুলি উদ্বেগ, হতাশা এবং পোস্টট্রোম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হিসাবে গুরুতর মানসিক ব্যাধি হতে পারে, বিশেষায়িত চিকিত্সার প্রয়োজন।
এই ধরণের সম্পর্কের মুখে কী করবেন?
আপনি যদি কোনও বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের সুরক্ষার জন্য সহায়তা নেওয়া এবং পদক্ষেপ নেওয়া অপরিহার্য।
প্রথম পদক্ষেপটি হ’ল সমস্যাটি স্বীকৃতি দেওয়া, স্বীকার করা যে এটি একটি ক্ষতিকারক বিষয় এবং এটি আপনাকে নেতিবাচকভাবে পাচ্ছে। এর পরে, আপনাকে আপনার সীমাটি সংজ্ঞায়িত করতে হবে, এটি হ’ল নিশ্চিত করুন যে আপনি আর অসম্মানিত নন।
এই একা বেঁচে থাকা সম্ভব, তবে এই যাত্রাটি একাকী হতে থাকে। অতএব, বন্ধু, পরিবার এবং এমনকি পেশাদারদের মতো একটি নেটওয়ার্কের সমর্থন থাকা আপনাকে এটিকে আরও সহজে ছেড়ে যেতে সহায়তা করতে পারে। স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলার দক্ষতার পুনরুদ্ধার এবং বিকাশের ক্ষেত্রে থেরাপি একটি দুর্দান্ত মিত্র।
এছাড়াও, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া, শখের চাষ করা, শিথিলকরণের ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করা এবং অবসর সময়ে মুহুর্তগুলি সন্ধান করা, এই সহিংসতার এই চক্রটি ভাঙার জন্য প্রয়োজন।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিষাক্ত সম্পর্কের সচেতনতা বাড়ছে, বেশিরভাগ সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং পেশাদারদের কাজ দ্বারা পরিচালিত যারা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রচার করে।
যাইহোক, অভিযোগের সংখ্যা এখনও একটি উদ্বেগজনক বাস্তবতা প্রকাশ করে। মহিলাদের বিরুদ্ধে সহিংসতার চ্যানেলটি প্রতিদিন অসংখ্য সংযোগ পায় যা এই ধরণের পরিস্থিতিকে চিত্রিত করে।
তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি একা নন। সাহায্য চাওয়া সাহসের একটি কাজ। লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দিয়ে, সীমানা নির্ধারণ এবং সমর্থন চাওয়ার মাধ্যমে আপনি একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবন গড়ার পথে যাবেন।
আপনি যদি শিকার হন, বা এমন কাউকে জানেন যে এই ধরণের পরিস্থিতিটি বেঁচে থাকে তবে এটি রিপোর্ট করুন। লিগ 180।
এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে চান? আমরা টেরা থেকে সম্পাদকীয় অনুসরণ করুন!