এটি কী, কীভাবে করবেন এবং পানীয়টি শরীরের জন্য ইতিবাচক প্রস্তাব দিতে পারে তা বুঝতে
ওএস ম্যাচা বেনিফিট অসংখ্য আছে। সর্বোপরি, গ্রাউন্ড গ্রিন টি পাতায় থার্মোজেনিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ রয়েছে, যা সরাসরি মঙ্গলকে অবদান রাখে। সাধারণভাবে ওজন হ্রাস এবং রোগ প্রতিরোধ উভয়ই নিয়ে কাজ করা। এইভাবে, আমরা চায়ের 8 টি প্রধান সুবিধাগুলি বিশদ। এটি পরীক্ষা করে দেখুন:
ম্যাচা বেনিফিট
1। ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে: এর থার্মোজেনেসিস প্রভাব বিপাককে ত্বরান্বিত করতে এবং ক্যালোরি ব্যয়কে তীব্র করতে সক্ষম। সুতরাং, যারা নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করেন তাদের জন্য এটি একটি নিখুঁত সহচর।
2। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অ্যাকশন রয়েছে: ম্যাচায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পলিফেনলগুলি বৃদ্ধিকে ধীর করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, তারা কোষের জারণ এবং শরীরের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
3। বিধান সরবরাহ করে: পানীয়তে উপস্থিত উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন। দিনের বেলা অতিরিক্ত গ্যাস দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত উদ্দীপক।
4। বোকা ক্ষুধা: ম্যাচে উপস্থিত ইজিসিজি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট (এপিগালোকটকুইন) হরমোন সিসিকে (কোলেসিস্টোসিনিন) প্রকাশকে উদ্দীপিত করে, মস্তিষ্ককে সতর্ক করার জন্য দায়ী যে পেট পূর্ণ রয়েছে।
5। শরীরের নিচে: এটি শরীরের অমেধ্যগুলি দূর করে তরল ধারণাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।
6 .. রোগ প্রতিরোধ করে: কেটচিন গ্রুপের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ইজিসিজি (এপিগালোকটকুইন) ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
7। কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে: শরীরে ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) স্তর বৃদ্ধি করে এবং এইভাবে খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) স্তর হ্রাস করে। ফাইবার ধারণ করে, এটি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে।
8। চাপ থেকে মুক্তি: এটিতে এল-টিয়ানিন রয়েছে, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা শিথিলতার সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। এটি ঘনত্ব বাড়াতে এবং এমনকি রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
কিভাবে সঠিকভাবে নিতে
Traditional তিহ্যবাহী চা তৈরিতে ম্যাচা পাউডার ব্যবহার করা সাধারণ। তবে রুটি, কেক, রস এবং ভিটামিন তৈরির উপাদান হিসাবেও ধুলো যুক্ত করা যেতে পারে।
সূত্র: খেলাধুলা জীবন।