তরুণদের মধ্যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সুবিধা নিয়ে আসে!

জেনারেশন জেড – 2000 এবং 2010 এর মধ্যে জন্মগ্রহণ – শরীর এবং মনের স্বাস্থ্যসেবা উপর ক্রমশ দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে

22 বছর বয়সী ডিজিটাল প্রভাবশালী অ্যাবিগাইল সান্টোস 16 এ জিমে প্রবেশের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। প্রথমে তাঁর মূল অনুপ্রেরণা ছিল তার দেহের সাথে অসন্তুষ্ট। যাইহোক, অনুশীলনের রুটিনে অভ্যস্ত হয়ে তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে সুবিধাগুলি নান্দনিকতার চেয়ে অনেক বেশি। “আমি নিয়মিত অনুশীলন শুরু করার আগে, আমার মানসিক স্বাস্থ্য অস্থির ছিল। আজ, আমি একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি বুঝতে পারি That’s এটি তখনই যখন আমি এই যত্নের দিকে মনোনিবেশ করা শুরু করি,” তিনি শেয়ার করেন।

ছয় বছর পরে, অ্যাবিগাইল, তার 57 পাউন্ড সহ, তার শৃঙ্খলাবদ্ধ বডি বিল্ডিং রুটিনে তার চেয়ে তিনগুণ বেশি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা সপ্তাহে পাঁচবার সঞ্চালিত হয়। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে, তিনি গর্বের সাথে তার ডোরসাল এবং টোনড গ্লুটগুলি প্রদর্শন করেন। “আমার আত্ম -সম্মান পেশী ভর লাভের সাথে পুনর্নবীকরণ করা হয়েছে। আমার শরীরে এই পরিবর্তনগুলি দেখে এমন একটি বিষয় যা আমাকে অনেক আনন্দ দেয়,” তিনি যোগ করেন।

সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে স্বাস্থ্যসেবা

এবং যদি এমন কিছু থাকে যা অ্যাবিগাইলের মতো যুবক -যুবতীদের নিজেকে আত্ম -যত্নের জন্য উত্সর্গ করতে পরিচালিত করে, তারা সামাজিক নেটওয়ার্ক। ইনস্টাগ্রাম, টিকটোক এবং ইউটিউবের মতো প্ল্যাটফর্মগুলির বৃদ্ধির সাথে – যা অনুপ্রেরণা এবং জীবনযাত্রার সামগ্রী সরবরাহ করে – তরুণরা তাদের সর্বোত্তমভাবে আরও বেশি কিছু হতে চাইছে। অনেকের কাছে এটি একটি সাধারণ এক্সপোজারের চেয়ে বেশি, এটি তাদের প্রচেষ্টা ভাগ করে নেওয়া এবং অনুপ্রেরণা প্রয়োজন।

নেতিবাচক দিক

তবে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিরও তাদের নেতিবাচক দিক রয়েছে। এগুলি একটি বিষাক্ত পরিবেশে পরিণত হতে পারে, যেখানে ব্যক্তিদের মধ্যে তুলনা স্থির থাকে। অ্যাবিগাইল স্বীকার করেছেন যে তুলনা অনিবার্য আচরণ, বিশেষত ডিজিটাল যুগে, তবে এটি মানুষকে এই মনোভাবের প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়ার পরামর্শ দেয়। “যখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে লোকেরা কেবল ইতিবাচক দিকটি দেখায়, যা নেটওয়ার্কে কাজ করে, আমি তুলনার ‘দুর্বলতা’ দেখেছি। আমাদের বুঝতে হবে যে এটি বাস্তব নয়। প্রত্যেকেরই চ্যালেঞ্জ রয়েছে। কেউই নিখুঁত জীবনযাপন করে না,” মেয়েটি বলে।

একটি প্রজন্ম যা যত্ন নেয়!

অ্যাবিগাইল একটি নতুন প্রজন্মের প্রবণতার উদাহরণ যা খ্যাতি অর্জন করছে। ২০০০ থেকে ২০১০ সালের মধ্যে জন্মগ্রহণকারী তরুণরা ক্রমবর্ধমান জায়গাগুলিতে অংশ নিচ্ছেন যা সম্প্রতি অবধি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একচেটিয়া হিসাবে দেখা হত। এই নতুন, প্রায়শই অপরিণত তবে শক্তির মুখগুলিতে পূর্ণ জিমগুলি ক্রমবর্ধমান এবং প্রভাবশালী উপায়ে দখল করেছে। দ্য

জিমের উপস্থিতি এই তরুণদের আচরণে একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের প্রতিনিধিত্ব করে, যা ব্রাজিলিয়ান জনসংখ্যার ভবিষ্যতের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ইউনিসিড এবং ইউনিফেস এবং ইউনিফেস্পে ক্রীড়া পুষ্টি এবং বডি ফিজিওলজিতে বিশেষজ্ঞের শারীরিক শিক্ষার অধ্যাপক আন্দ্রে ডেলা ক্রেচের জন্য, জেনারেশন জেডের মধ্যে এই স্ব -যত্নের আন্দোলনের ফলে আরও সক্রিয় এবং স্বতন্ত্র বয়স্কদের সমন্বয়ে গঠিত একটি ভবিষ্যতের সমাজ হতে পারে। “আমি বিশ্বাস করি ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং স্থূলত্বের মতো শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে কম রোগের সাথে আমাদের আরও দীর্ঘ ‘সেরা বয়স’ থাকবে।”

তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে জিমে অংশ নেওয়া কেবল নান্দনিক এবং মানসিক সুবিধা নিয়ে আসে না, বরং এই তরুণদের সামাজিক মনোভাবকে সরাসরি প্রভাবিত করে, তাদের স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি করতে উত্সাহিত করে। “যুবকরা যারা নিয়মিত অনুশীলন করেন তারা তাদের শরীরের যত্ন নেওয়ার দিকে বেশি মনোনিবেশ করেন এবং এটি জেনে অ্যালকোহল বা মাদক সেবন করার সম্ভাবনা কম, এই বয়সে সাধারণ প্রলোভন যা যৌবনে বাধ্যতামূলক হয়ে উঠতে পারে,” তিনি ব্যাখ্যা করেন।

আন্ড্রে এই তরুণদের জিমে থাকার জন্য উত্সাহিত করার গুরুত্বকে আরও শক্তিশালী করে। “এই প্রজন্ম আমাদের ভবিষ্যত। একাডেমি একটি গণতান্ত্রিক স্থান, যা সমস্ত ধরণের সংস্থা এবং বয়সের জন্য তৈরি। সকলেই তাদের নিজস্ব বিবর্তনের প্রক্রিয়া চাইছে।”