দৈনন্দিন জীবনে বাস্তবায়নের জন্য সহজ অনুশীলনগুলি দেখুন যা ছোটের বিকাশের পক্ষে
ডেনমার্কের আরহুস বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় জানা গেছে যে সবুজ অঞ্চলে সামান্য অ্যাক্সেসের সাথে বেড়ে ওঠা শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলি বিকাশের সম্ভাবনা 55% পর্যন্ত বেশি। ম্যাগাজিনে প্রকাশিত গবেষণা জাতীয় বিজ্ঞান একাডেমি কার্যক্রমএক দশক ধরে 900,000 এরও বেশি শিশুদের সাথে, প্রকৃতি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে যোগাযোগের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক স্থাপন করে।
ব্রাজিল এবং অন্যান্য দেশে, শৈশব পেশাদাররা প্রাকৃতিক অঞ্চলে কয়েকটি গেম সহ শহুরে পরিবেশে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করে এমন শিশুদের মধ্যে বিরক্তিকরতা, মনোযোগ ঘাটতি এবং বাধ্যতামূলক আচরণের মতো লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধির প্রতিবেদন করছেন। ২০১৪ থেকে ২০২৪ সাল পর্যন্ত স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় (এমএস) দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ইউনিফাইড স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় (এসইএস) উদ্বেগের লক্ষণগুলি 2,500% বৃদ্ধি পেয়েছে 10 থেকে 14 বছর বয়সী শিশুদের যত্ন নেওয়া।
আমেরিকান সাংবাদিক এবং গবেষক রিচার্ড লুভ, বইয়ের লেখক “প্রকৃতির শেষ শিশু“বিষয়টির অন্যতম প্রধান কণ্ঠস্বর। তাঁর কাজে, তিনি প্রাকৃতিক বিশ্বের সাথে শিশুসুলভ সংযোগ বিচ্ছিন্নতার শারীরিক এবং মানসিক পরিণতিগুলি উল্লেখ করার জন্য “প্রকৃতি ঘাটতি ডিসঅর্ডার” শব্দটি তৈরি করেছিলেন। “শিশুদের শেখার, স্বাস্থ্য এবং সংবেদনশীল ভারসাম্যের একটি প্রয়োজনীয় উত্স থেকে বঞ্চিত হচ্ছে। প্রকৃতি অনন্য উদ্দীপনা দেয় যা কোনও প্রযুক্তি পুনরুত্পাদন করতে পারে না,” তিনি বলেছেন।
বাইরে কম সময়
মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব ছাড়াও, প্রাকৃতিক পরিবেশের সাথে যোগাযোগ মোটর, জ্ঞানীয় এবং সামাজিক বিকাশের পক্ষে। একটি অধ্যয়ন স্বাস্থ্য ও কল্যাণে জাতীয় ইনস্টিটিউটফিনল্যান্ড থেকে, এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে শিশুরা প্রতিদিন খেলেন সবুজ অঞ্চল তাদের শরীরে প্রদাহের নিম্ন স্তরের এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম, পাশাপাশি বৃহত্তর সংবেদনশীল স্ব -নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা রয়েছে।
দৃশ্যটি অনেক শহুরে বাচ্চাদের বাস্তবতার সাথে বিপরীত। ব্রিটিশ এনজিও ডেটা বন্যজীবন ট্রাস্ট তারা ইঙ্গিত দেয় যে তারা বাইরে এক ঘণ্টারও কম সময় ব্যয় করে – বন্ধ শাসনের বন্দীদের চেয়ে কম। একইভাবে, 5 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে গড় পর্দার সময়কাল ইতিমধ্যে দিনে চার ঘন্টা ছাড়িয়ে গেছে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে সাধারণ জ্ঞান মিডিয়া (সংস্থা যা কম সুবিধাপ্রাপ্ত পরিবারের জন্য শিক্ষার প্রস্তাব দেয়)।
মানব বিকাশের প্রয়োজন
প্রমাণ দেওয়া, বিশেষজ্ঞরা স্কুল, পরিবার এবং পাবলিক পলিসি ফর্মুলেটরদের দ্বারা জরুরি ভঙ্গিতে পরিবর্তনের পক্ষে পরামর্শ দেন। শিক্ষাগত ট্রেইল, স্কুল উদ্যান, বহিরঙ্গন শিক্ষাগত ক্রিয়াকলাপ এবং শহুরে উদ্যানগুলিতে অ্যাক্সেসের সুবিধার্থে উদ্যোগগুলি চিত্রটির বিপরীত করার কার্যকর কৌশল হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।
“প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ কোনও বিনোদন নয়: এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন মানব উন্নয়ন“ক্রমবর্ধমান প্রযুক্তিগত বিশ্বে রিচার্ড লুভকে সংক্ষিপ্ত করে, প্রাকৃতিক পরিবেশে শিশুদের পুনরায় সংযোগ স্থাপন স্বাস্থ্যকর, স্থিতিস্থাপক এবং সচেতন প্রাপ্তবয়স্কদের গঠনের মূল চাবিকাঠি হতে পারে।
প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ বাড়ছে
প্রকৃতির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে শিশুদের সন্নিবেশ করার প্রক্রিয়াতে পিতামাতাকে সমর্থন করার জন্য, ভিভিয়ান ক্যান্ডোটা গ্যাব্রিয়েল, প্রশিক্ষণ জীববিজ্ঞানী এবং কোপাইবা পরিবেশগত সমিতির পরিবেশ শিক্ষিকা, দৈনন্দিন জীবনে বাস্তবায়নের জন্য 5 টি সহজ টিপস তালিকাভুক্ত করে। এটি পরীক্ষা করে দেখুন!
1। ছোট বহিরঙ্গন অভিযান তৈরি করুন
এমনকি যদি আপনি শহরাঞ্চলে বাস করেন, পার্ক, স্কোয়ার এবং কাছাকাছি সবুজ জায়গাগুলি গাছপালা, পোকামাকড় এবং পাখি পর্যবেক্ষণ করতে “অভিযান” হয়ে উঠতে পারে। এই জাতীয় প্রশ্নগুলির সাথে সন্তানের কৌতূহলকে উত্সাহিত করুন: “এটি কোন ধরণের গাছ?” বা “আজ আমরা কতগুলি বিভিন্ন ধরণের পাতা খুঁজে পেতে পারি?”
2। বাড়িতে একটি বাগান বা বাগান মাউন্ট করুন
হাঁড়িগুলিতে শাকসবজি, মশলা বা ফুল চাষ, ফুলের বিছানা বা উদ্যানবিদরা প্রকৃতি, দায়িত্ব এবং ধৈর্য চক্র সম্পর্কে শিক্ষা দেয়। এটা ক সংবেদনশীল এবং আকর্ষক কার্যকলাপ এটি পরিবেশ এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার যত্নকে উত্সাহিত করে।
3। পৃথিবীতে বিনামূল্যে খেলার প্রচার করুন
বাচ্চাদের নোংরা হতে দিন। কাদামাটি, বালি এবং পাতাগুলির সাথে খেলা মোটর, সংবেদনশীল এবং ইমিউনোলজিকাল বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। মাটির সাথে যোগাযোগ করুন এমনকি এমনকি স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার বৈচিত্র্যের পক্ষে।
4 .. একটি শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপ হিসাবে প্রাণীজগতের পর্যবেক্ষণ ব্যবহার করুন
পোকামাকড়, পাখি বা ছোট প্রাণী পর্যবেক্ষণ করতে ম্যাগনিফাইং চশমা, বাইনোকুলার বা নোটবুকের সাথে হাঁটা কোনও বৈজ্ঞানিক এবং মজাদার অভিজ্ঞতায় যে কোনও পদচারণায় পরিণত হয়। নোটগুলি যা দেখা গেছে তা জীববৈচিত্র্যে মনোযোগ এবং আগ্রহকে উদ্দীপিত করে।
5 .. প্রকৃতি বাড়িতে নিয়ে যান
যখন ছেড়ে যাওয়া সম্ভব হয় না, প্রাণী জীবন সম্পর্কে বই, বাস্তুতন্ত্রের ডকুমেন্টারি বা এমনকি বাচ্চাদের সাথে একটি টেরারিয়াম তৈরি করা এগুলিকে প্রাকৃতিক জগতের আরও কাছে আনতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ’ল আশেপাশের জীবনের কৌতূহলী এবং শ্রদ্ধাশীল চেহারা চাষ করা।
লিখেছেন মাইলেনা আলমেডা