বাচ্চাদের জন্য অতিরিক্ত সেল ফোন: শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, উদ্বেগ এবং হতাশা

সংক্ষিপ্তসার
বৈদ্যুতিন ডিভাইসের অত্যধিক ব্যবহার শিশুদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, সামাজিক দক্ষতা, একাডেমিক কর্মক্ষমতা এবং সুস্থতার পাশাপাশি শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ঘুমের ব্যাধি এবং অন্যান্য জটিলতা নিয়ে আসে।

বৈদ্যুতিন ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার শিশুদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, সামাজিক দক্ষতা, একাডেমিক কর্মক্ষমতা এবং সাধারণ মঙ্গলকে নিয়ে আপস করে।

নিউরোলজি এবং সাইকিয়াট্রি-তে স্নায়ু-বিকাশের ক্ষেত্রে অটিজমের অবিচ্ছেদ্য চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, “ডিজিটাল উদ্দীপনার ধ্রুবক এক্সপোজার শিশুদের মস্তিষ্ককে ওভারলোড করতে পারে, এর ফলে প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে যেমন পড়াশোনা এবং পড়াশোনার ক্ষেত্রে ঘনত্বের সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং এই ওভারলোডকে কমডেমিক পারফরম্যান্সের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং এর মুখোমুখি হতে পারে।

পর্দার মুখে বর্ধিত ঘন্টা বাচ্চাদের ভার্চুয়াল পরিবেশের জন্য অগ্রাধিকার তৈরি করে, বাচ্চাদের বাস্তব জগত থেকে দূরে সরে যেতে পারে। এটি সামাজিক এবং সংবেদনশীল দক্ষতার বিকাশকে ক্ষুন্ন করতে পারে, কারণ অনলাইন ইন্টারঅ্যাকশনগুলি মুখের ভাব এবং দেহের ভাষা বোঝার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যক্তিগত যোগাযোগকে প্রতিস্থাপন করে না।

গেসিকা এখনও একটি সতর্কতা নিয়ে আসে: “এটি নির্দোষ বলে মনে হতে পারে যে কোনও শিশু গেমসের সাথে খেলতে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করে, এমনকি পিতামাতার দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েও, বাচ্চাকে ঘরের এক কোণে শান্ত করে তোলে। তবে, এই অভ্যাসটি শিশুদের জন্য খুব ক্ষতিকারক বলে মনে হয়, যদিও এই গেমগুলি শিক্ষণীয় বিষয়গুলি ব্যবহার করে, তবে এটি একটি বিশ্বব্যাপী, তবে এটি একটি বিশ্বব্যাপী, তবে এটি একটি বিশ্বব্যাপী, তবে এটি একটি বিশ্বব্যাপী, তবে এটি একটি বিশ্বস্ততাও রয়েছে, তবে এটি একটি বিশ্বস্ততাও রয়েছে, তবে এটি একটি বিশ্বস্ততাও রয়েছে। একটি বাড়ি আঁকতে বা লেগো দিয়ে যাত্রা করতে সক্ষম, আরও কিছু বিস্তৃত করতে দিন। “

পর্দার অতিরিক্ত ব্যবহার শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন বিরূপ প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত:

– শারীরিকতা: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করার ফলে ওজন বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন স্থূলত্ব এবং ডায়াবেটিসের হতে পারে।

– ঘুমের ব্যাধি: বৈদ্যুতিন ডিভাইস দ্বারা নির্গত নীল আলোর এক্সপোজার ঘুমের ধরণগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যা অনিদ্রা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে।

– ভিজ্যুয়াল সমস্যা: পর্দার সামনে দীর্ঘ সময় ধরে চোখের ক্লান্তি, অস্পষ্ট দৃষ্টি এবং মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।

– উদ্বেগ এবং হতাশা: অবাস্তব নিদর্শনগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চাপ এবং অন্যের সাথে ধ্রুবক তুলনা করার চাপের কারণে সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং গেমগুলির অত্যধিক ব্যবহার উদ্বেগ এবং হতাশার মাত্রা বাড়ানোর সাথে যুক্ত।

“আউটডোর ক্রিয়াকলাপ এবং সৃজনশীল গেমগুলি শিশু জ্ঞানীয় বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। ডিজিটাল ডিভাইসগুলিতে উত্সর্গীকৃত অতিরিক্ত সময় অনুসন্ধান এবং কল্পনার সুযোগকে সীমাবদ্ধ করতে পারে, শিশুদের আরও প্যাসিভ এবং তাদের নিজস্ব গেম তৈরির সম্ভাবনা কম করে তোলে,” গেসিকা আমোরিম বলেছেন।

পর্দার নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রশমিত করতে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে পিতামাতা এবং অভিভাবকরা নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি গ্রহণ করেন:

– সময় সীমা স্থাপন: নিয়মিত বিরতি এবং অফলাইন ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে বৈদ্যুতিন ডিভাইসগুলির ব্যবহারের জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন।

– স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি অফার করুন: আউটডোর গেমস, পড়া, খেলাধুলা এবং শৈল্পিক ক্রিয়াকলাপ প্রচার করুন।

– সক্রিয় অংশগ্রহণ: শিশুদের দ্বারা প্রযুক্তির ব্যবহার, শিক্ষামূলক সামগ্রী নির্বাচন করা এবং তাদের সাথে ডিজিটাল ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়া অনুসরণ করুন।

– সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে উত্সাহিত করুন: সামাজিক এবং সংবেদনশীল দক্ষতা বিকাশের জন্য বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সভা -সভাগুলি উত্সাহিত করুন।

“শিশুদের স্বাস্থ্যকর বিকাশের প্রচার করে এমন একটি ভারসাম্যপূর্ণ পরিবেশ তৈরির জন্য পর্দার অত্যধিক ব্যবহারের প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ। এক্সপোজারের সময়কে সীমাবদ্ধ করে এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে এমন অনুশীলনগুলি বাস্তবায়নের মাধ্যমে, ছোটদের জন্য আরও সুরেলা এবং পূর্ণ বৃদ্ধি নিশ্চিত করা সম্ভব,” উপসংহার গেসিকা আমোরিম।

হোমওয়ার্ক